読み：ひかしぼう
英語表記：Subcutaneous Fat
ラテン語語源：sub-（下に）＋cutis（皮膚）
カテゴリ：皮膚科学・内分泌学・美容
略語：なし
編集部結論、皮下脂肪とは、皮膚のすぐ下に蓄積する脂肪のことで、体温の保持や外部からの衝撃を和らげる役割を持ちますが、過剰に蓄積すると、体型の崩れや特定の部位のたるみの原因となります。
| 皮下脂肪の項目 | 皮下脂肪の情報 |
|---|---|
| 皮下脂肪の 主な機能 | ⚪︎エネルギーの貯蔵 ⚪︎体温の調節 ⚪︎身体の保護 |
| 皮下脂肪の 分布 | ⚪︎全身に存在 ⚪︎特に腹部 ⚪︎腰部⚪︎大腿部に多い |
| 皮下脂肪の 健康への影響 | ⚪︎過剰な場合、肥満、メタボリック症候群のリスク増加 ⚪︎適切な量は健康維持に寄与 |
| 皮下脂肪の 減少方法 | ⚪︎バランスの取れた食事 ⚪︎有酸素運動 ⚪︎筋力トレーニング |
| 皮下脂肪の 主な測定方法 | ⚪︎体脂肪計 ⚪︎皮下脂肪厚計 |
| 皮下脂肪の 主な治療法 | ⚪︎食事療法 ⚪︎運動療法 ⚪︎外科的手法 |
皮下脂肪とは、皮膚のすぐ下に蓄積される脂肪組織で、体温の維持や衝撃の吸収を助ける一方、過剰に蓄積されると肥満や生活習慣病のリスクを高めることがあります。
皮下脂肪は、主にエネルギー貯蔵・体温保持・外部からの衝撃吸収・女性ホルモンの代謝に関与するなどの役割があります。
皮下脂肪が溜まる主な原因は、摂取カロリーが消費カロリーを上回る・不規則な食事時間や過食・基礎代謝の低下などが挙げられます。
皮下脂肪が過剰に蓄積すると、ボディラインの崩れなどの見た目だけでなく、間接的に生活習慣病のリスクを高める可能性もあるため注意が必要です。
皮下脂肪を減少させる方法には、カロリーコントロールなどの食事療法や有酸素運動などの運動療法が効果的である可能性があります。
編集部特に、脂肪冷却・キャビテーション・HIFU・ラジオ波（RF）などの医療痩身は、即効性があり、リバウンドもしにくい手段の一つでもあります。
皮下脂肪が太ももや二の腕などの特定の部位に多く蓄積すると、ボディラインの崩れや、洋服のサイズが合わなくなるなど、見た目のお悩みにつながる可能性が高いです。
もし、運動や食事制限をしても、部分だけ痩せないと感じているなら、皮下脂肪へのアプローチが、理想のボディラインに近づくための一つの選択肢となるかもしれません。
体型のお悩みを解消するために、皮下脂肪へのアプローチを検討している場合、一度専門のクリニックに相談することを推奨します。
