読み：せっしょくこうどうしゅうせい
英語表記：Eating Behavior Modification
ラテン語語源：なし
カテゴリ：栄養学・心理学・行動療法
略語：なし
編集部結論、摂食行動修正とは、食習慣や食行動に関する問題（過食や偏食など）を改善するために、食べ方や食に対する考え方・環境を意識的に変えていくことです。
| 摂食行動修正の項目 | 摂食行動修正の情報 |
|---|---|
| 摂食行動修正の 主な目的 | ⚪︎健康的な食生活を促進 ⚪︎体重管理 ⚪︎食習慣の改善 |
| 摂食行動修正の 主な手法 | ⚪︎行動療法 ⚪︎認知行動療法 ⚪︎食事日記の活用 |
| 摂食行動修正の 主な適用分野 | ⚪︎肥満管理 ⚪︎摂食障害治療 ⚪︎ダイエット支援 |
| 摂食行動修正の 成功要因 | ⚪︎自己モニタリング ⚪︎目標設定 ⚪︎社会的支援 |
| 摂食行動修正の 主な利点 | ⚪︎食事の質向上 ⚪︎持続可能な食習慣 ⚪︎精神的健康の改善 |
| 摂食行動修正の 主な治療法 | ⚪︎カウンセリング ⚪︎グループセラピー ⚪︎個別指導 |
摂食行動修正とは、食事に関する不適切な行動を見直し、健康的な食生活を促進するための手法で、主に肥満や摂食障害の治療に用いられます。
摂食行動修正は、精神的状態による過食・拒食・むちゃ食いや不規則な食習慣・欠食・特定の食品への依存・食欲を調整するホルモンのバランスの乱れなどに対する改善に効果が期待できます。
肥満・過体重・または不健康な痩せを望むなどの体型へのコンプレックスや、食欲や体重への過度な囚われ、強迫観念などの精神的影響で悩んでいる方にも、摂食行動修正を行うことで解決に繋がる可能性があります。
食習慣や食行動の乱れは、消化器系の不調（胃もたれ、便秘、下痢）・肌荒れ・ニキビ・倦怠感・集中力低下・生活習慣病のリスク増大などに繋がる可能性があります。
摂食行動修正における治療法には、食行動モニタリングや過食につながる環境的刺激を避ける・食事以外のストレス解消法を見つける・食事計画を立て規則正しく食べるなどがあります。
編集部さらに、適切な栄養知識の提供や、バランスの取れた食事内容の提案、根本的な心理的問題への対処なども有効的です。
摂食行動修正による、摂食行動の改善は、体重の安定・精神的な安定・QOLの向上につながります。
ストレスを感じるとつい食べ過ぎてしまう、特定の食べ物ばかりを選んでしまうといった食習慣に悩んでいるなら、摂食行動修正によってパターンを変えられる可能性が高いです。
また、食事の際に無意識に過食してしまう、感情に左右されて食べてしまうことがある場合、摂食行動修正を取り入れることで、心身の健康を向上させることができるかもしれません。
食習慣の改善を通じて心身の健康を目指すなら、専門家による摂食行動修正プログラムの検討を推奨します。
