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夏太り対策を知りたい！
コーヒーでむくみが解消できるって本当？
夏になると、食事制限や運動など努力をしている方の大敵になるのが夏太りですよね。
当記事では、夏太りのメカニズムや対策を専門家が徹底解説しています。
また、むくみ・水太りに対するコーヒーでのダイエット法も合わせて紹介していきます。
結論、この夏に本気で夏太り対策するには、医療の力で代謝を上げるなどの体質改善をすることです。
「夏は食欲も減るし、汗もかくから勝手に痩せるんじゃないの？」と考える方も多いのではないでしょうか。
編集部夏は、個人的なダイエット方法で効果を出すのが難しい季節なんです。
しかし、医学的に根拠のあるダイエット法を利用することで、夏太り対策をしながら痩せることが可能です。
当記事一押しのディオクリニックは、医療ダイエットの専門クリニックです。
ディオクリニックはダイエット成功率99％を誇っており、夏太り対策をして痩せたい方に推奨できます。
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夏における無理なダイエットは、体への負担も大きいため、医療ダイエット専門のクリニックで医師の診察や体の状態測定などを行うことを推奨します。
編集部医療と聞くと、効果は期待できても料金面が不安になる方が多いのではないでしょうか。
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編集部ここからは看護師免許を持つ、まぶたのクリニックの医療ダイエットブログ編集部が以下の内容を解説していきます。
夏太り対策3選！むくみ・水太りに対するコーヒーでのダイエット法も解説！
ここからは、医学的な夏太り対策3つに加えて、自分でもできる安全な夏太り対策も解説していきます。
編集部そもそも、なぜ夏になると太るのか気になりませんか？
夏太りのメカニズムを紐解くことで、痩せる仕組みが見えてきます。
夏＝沢山汗をかく＝痩せやすいのか？
夏は、沢山汗をかくため、エネルギーを消費して痩せると勘違いしている方が多いです。
実は夏の汗は、体温調節の役割を果たしているだけで、エネルギーはほとんど消費していません。
夏に大量の汗をかくから痩せやすいというのは、ただの思い込みなのです。
また、夏が痩せにくいというのは、何も汗だけの話ではないのです。
編集部次のポイントが、夏太りに結び付く、夏が痩せにくい原因になります。
夏の基礎代謝！暑いんだから、もちろん高い！？
答えから言うと、夏の基礎代謝は低下する傾向にあるのです。
これだけ暑いのに、基礎代謝が下がるって、ちょっと驚きませんか？
気温が高い夏は、体が代謝を上げなくても、勝手に体温調節ができてしまいます。
つまり、自らエネルギーを使って熱を作り出す必要が減るため、それに伴い基礎代謝も低下するのです。
編集部基礎代謝が落ちれば、太りやすくなるのは当たり前ですよね。
これらが、夏が痩せにくい季節である原因なのです。
夏が、痩せにくい季節であることは分りましたが、何故太ってしまう方が多いのでしょうか。
夏太りを招く原因は主に３つあります。
これだけの猛暑ですから、なるべく活動を控えてしまう方が多いです。
また、普段は歩いたり自転車で移動していても、夏だけは自動車や電車を使いがちです。
活動が減れば、消費カロリーは減り、当然太りやすくなります。
夏バテ対策として、スタミナをつけるために、焼肉などの脂っこい食べ物が想像しやすいですよね。
また、素麺など冷たい麺類を食べる機会が増えるのではないでしょうか。
脂っこいものは当然ですが、実は麺類も糖質が多く高カロリーなのです。
代謝が落ちているところに、高カロリー食を摂取するため太ってしまいます。
夏は、夜通しのエアコンで熱中症対策できることや、連続運転の方が節約できるため、常にエアコンが効いている状態ではないでしょうか。
また、冷たいビールやアイスが美味しい季節でもあります。
熱中症対策は重要ですが、体の中は確実に冷え、基礎代謝は低下します。
また、血行が悪くなるため、体が水分を溜め込んで「むくみ」の原因にもなります。
つまり夏太りの原因は、知らず知らずのうちに起こる生活習慣の悪循環であることが分かります。
しかし、これだけの猛暑の中で、過度な運動で汗をかくこと・エアコンを使用しないことは非常に危険です。
そこで、安全な夏太り対策は、医療ダイエットの専門院であるディオクリニックを利用することを推奨します。
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当記事が推奨する、医学的な夏太り対策は以下の3つです。
編集部また、むくみ・水太りに対するコーヒーでのダイエット法も紹介します。
むくみ・水太りに対するコーヒーでのダイエット法を専門家が解説
夏太り対策は、様々な方法を組み合わせながら自分に合うやり方で代謝を上げることが大切です。
当記事が推奨するディオクリニックの医療ダイエットは、医学的根拠のあるダイエット方法です。
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夏太り対策を専門家が徹底解説！その①医療機器を使って基礎代謝を向上させる
夏太り対策の1つ目は、医療機器を使って基礎代謝を向上させることです。
編集部夏太りの原因の1つである、基礎代謝の低下を防ぐことで夏太り対策ができます。
実は、運動で消費するエネルギーは僅か3割なのに対して、基礎代謝は消費エネルギーの約6割を占めています。
夏太り対策は、運動量を増やすのでなく、基礎代謝を増やした方が良いことが分かりますよね。
編集部しかし、自力では、運動を継続したり湯ぶねに浸かって基礎代謝を上げるしかありません。
また、ダイエットした方の多くがリバウンドを経験しているのではないでしょうか。
医療ダイエットでは、リバウンドの原因になる脂肪細胞を破壊するため、なんとリバウンド率は1％です。
自力でできることを否定する訳でなく、単純に医療の力には、自力と比べ物にならない効果があるのです。
当記事推奨のディオクリニックでは、様々な医療機器を取り扱っていますが、人気No1の脂肪冷却装置を紹介します。
脂肪冷却装置は、脂肪細胞を破壊して太りにくい体質に変化させる仕組みです。
編集部まさに、夏太り対策における最先端の施術です。
編集部これなら、夏太りを防ぐだけでなく、根本的に痩せることが可能です。
ただ、基礎代謝を上げるだけで本当に痩せるのか気になる方も多いのではないでしょうか。
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夏太り対策として十分に期待できるのではないでしょうか。
体重が減るだけでなく、体脂肪やウエストも変化しており、夏太り対策でスリムな体型が手に入ります。
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夏太り対策を専門家が徹底解説！その②ダイエット注射で脂肪を溶解して代謝をアップさせる
夏太り対策の2つ目は、ダイエット注射で脂肪を溶解して代謝をアップさせる方法です。
編集部脂肪細胞に直接作用し、脂肪の燃焼アップや代謝アップなどの効果で夏太りを防ぎます。
注射と聞くと不安に感じるでしょうが、資格を持った医師が施術を行う医療行為であるため安心です。
医療機器治療との大きな違いは、施術時間が短く、より局所的なアプローチができることです。
脂肪溶解注射は、様々な作用機序により、代謝を上げることで太りにくい体質を作っていきます。
一方でSNSには、脂肪溶解注射を始め、医療ダイエットは効果がないという投稿が目立ちます。
その原因として、自分の求める効果とアプローチが違ったことや、雑なカウンセリングであった可能性があります。
編集部何故なら、しっかりとしたクリニックでは、カウンセリングを徹底しているため効果のない施術を受ける可能性は低いです。
当記事一押しのディオクリニックでは、たっぷり60分のカウンセリング時間を設けています。
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また、施術を組み合わせて最適なアプローチをするため、419万通りの方法から最適な夏太り対策を受けることが可能です。
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夏太り対策を専門家が徹底解説！その③医師によるダイエット薬の処方で脂肪の吸収をコントロールする
夏太り対策の3つ目は、医師によるダイエット薬の処方で脂肪の吸収をコントロールする方法です。
医療ダイエットは、医学の力による高い効果が期待できるものの、通院をしなければならない手間はあります。
一方で、ダイエット薬は処方された薬を内服するだけなので、手軽に継続をすることが可能です。
編集部医療だからこそ実現できる、体の内側から行う夏太り対策で、痩せやすい体質に変化させます。
わざわざクリニックで処方を受けなくても、市販薬やサプリで十分と考える方も多いのではないでしょうか。
そこで、処方薬・市販薬・サプリの違いを表にしてみました。
| 処方薬 | 市販薬 | サプリ | |
|---|---|---|---|
| 購入 方法 | 医師の 処方 | 薬局・通販 など | 薬局・通販 など |
| 薬の 強さ | 強い | 普通 | 弱い |
| 目的 | 肥満治療 本格的減量 | 体重増加予防 むくみ改善 | 栄養補助 代謝サポート |
| 効果 | 食欲抑制 脂肪吸収抑制 | 便通改善 脂肪吸収抑制 | 栄養補助 代謝促進 |
市販薬やサプリは手軽に購入できる反面、安全のために効果も処方薬に比べて弱いです。
編集部本気の夏太り対策には、処方薬を推奨します。
ダイエット薬は、作用機序の違いから様々なものが用意されています。
ディオクリニックでは、ダイエット専門医師が、ダイエット状況や血液検査の結果などを分析して最適な治療プログラムを組みます。
組まれたプログラムは、一度持ち帰って検討することも可能です。
一度カウンセリングを受けて、自分に合ったダイエット薬を確認してみてください。
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むくみ・水太りに対するコーヒーでのダイエット法を専門家が解説
ここでは、むくみ・水太りに対するコーヒーでのダイエット法を解説しています。
ネットやSNSで、コーヒーによるダイエット法を見て気になっている方も多いのではないでしょうか。
編集部コーヒーにダイエット効果があるのは本当です。
まずは、コーヒーの成分と痩せる機序を見ていきましょう。
| コーヒーの成分 | 体内ではどうなる？ | 結果 |
|---|---|---|
| カフェイン | リパーゼ （消化酵素） を活性化 | 脂肪燃焼効果 の向上 |
| クロロゲン酸 | 血糖値を抑制 | 脂肪の蓄積 を防ぐ |
編集部なぜコーヒーで痩せるのか分かりましたね。
しかし、いつ飲んでも効果があるわけではありません。
| 飲むタイミング | 効果 |
|---|---|
| 食後 | 脂肪吸収や血糖値上昇を抑えるため 食後すぐが効果的です。 |
| 運動前 20～30分前 | 脂肪分解した状態で 運動するため効果的です。 |
| 入浴前 20～30分前 | 入浴効果を 高めることができます。 |
編集部しかし、摂取のし過ぎは逆に太るので注意が必要です。
主に気を付けてほしい点は3つです。
| 3つのポイント | 理由 |
|---|---|
| カフェインの 過剰摂取で 逆に太る | カフェイン ↓ コルチゾールを増やす ↓ セロトニンを減らす （食欲抑制が仕事） ↓ 糖分を欲するようになる |
| 睡眠不足で太る | 脂肪燃焼は 寝ている間に 活発化します。 飲むタイミングを 間違うと 睡眠不足から 太る悪循環が できあがります。 |
| 利尿作用でむくむ | カフェインの 過剰摂取が 老廃物の排出を 邪魔する。 |
直接的に、カフェインが太る・むくむ原因になることはありません。
しかし、飲む量やタイミングで、間接的な原因になるので注意が必要です。
編集部この夏に、夏太り対策をして、しっかり痩せたい方にはディオクリニックの利用を推奨します。
気になったら、無料のカウンセリングを予約してみてください。
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夏太り対策3選！むくみ・水太りに対するコーヒーでのダイエット法も解説！よくあるQ&A
編集部ここでは、夏太り対策について、よくある質問をQ&A方式で紹介していきます。
夏太り対策が気になる方は、質問を確認しながら無理のない方法を探していきましょう。
- 本当に夏太り対策で太らないことができますか？
-
夏は、季節的にも痩せにくい季節であるため、自力では難しい可能性があります。
当記事で推奨するディオクリニックは、医療の力を利用した医療ダイエット専門のクリニックです。
夏太りの根本原因にアプローチすることで、体質改善をして太りにくい体質を手に入れることが可能です。
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- 夏太り対策で逆に太ってしまったら保証はありますか？
-
ディオクリニックには、痩せなかった場合に全額返金保証が存在します。
夏太り・むくみ対策として、基礎代謝を上げる自信があるからこその保証ではないでしょうか。
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- 夏太り対策・むくみ・水太り対策に、コーヒーよりもディオクリニックの方が良いですか？
-
むくみや水太り対策としてコーヒーは有効です。
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編集部ディオクリニックは通院者の99％が体重減少を感じています。
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夏太り対策3選！むくみ・水太りに対するコーヒーでのダイエット法も解説！【管理栄養士監修】 当記事まとめ
当記事では、夏太り対策として3つの方法とむくみ・水太りに対するコーヒーでのダイエット法を専門家が徹底解説しました。
当記事一押しの、夏太り対策は以下3点です。
夏太り対策には、代謝を上げるなどの体質改善をすることが重要です。
その点では、コーヒーはむくみ・水太り対策として有用です。
編集部しかし、飲みすぎは逆に太る原因になるため注意が必要です。
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