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夏に食べても痩せる方法を知りたい！
夏は簡単に痩せるんじゃないの？
夏になると、暑さの影響で食事の偏りや水分摂取で体重増加が気になる方が多いのではないでしょうか。
編集部これだけの猛暑の中で、痩せるために食事や水分を個人のやり方で制限するのは危険です。
当記事では、この夏食べても痩せる方法を専門家が徹底解説しています。
結論、夏食べても痩せる方法として推奨できるのは、医療ダイエットです。医療機器の施術により、食べていても脂肪細胞を直接破壊することで大幅減量を目指せます。
実は、夏のダイエットは個人的にやっても効果を得ることが難しいのです。
しかし、医学的に根拠のあるダイエット法であれば、難しい夏に痩せることも可能です。
編集部急に医療ダイエットと聞いて、驚く方も多いのではないでしょうか。
当記事で、安心できるようにしっかり解説していきます。
夏食べても痩せるには、この成功率を誇るノウハウを利用することで成功に導くことができます。
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無理なダイエットは体に負担がかかるため、専門のクリニックで医師の診察や体の状態測定などを行うことを推奨します。
編集部医療ダイエットが良いことは分かっても、金額面から気が進まない方も多いのではないでしょうか。
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編集部ここからは看護師免許を持つ、まぶたのクリニックの医療ダイエットブログ編集部が以下の内容を解説していきます。
夏食べても痩せる方法があるって本当？専門家が徹底解説！
ここからは、夏食べても痩せる方法について具体的に解説していきます。
より理解を深めるために、夏とダイエットの関係を知る必要があります。
編集部「夏は汗をかくし、暑さのせいで食欲も落ちるので自然に体重も落ちやすい」という認識は完全に間違っています。
実は、夏は痩せにくく太りやすい条件が揃っている季節なのです。
| 危険因子 | 何が起きるか | 結果 |
|---|---|---|
| 汗をかくから 痩せる という誤認 | 汗をかくので 運動量が減る （＊実は体温調節の汗でありカロリー消費はしていない。） | 運動量が 減るため、 太りやすい |
| 屋内と屋外の 温度差 | 自律神経・ ホルモン バランス が乱れる | 代謝が 下がるため、 太りやすい |
| 猛暑 | 体が体温を 上げる必要がない | 基礎代謝が 下がり、 痩せにくい |
| スタミナを 取るための 高カロリー食 | そもそも代謝が 下がっている 体内に 高カロリーが 摂取される | 太る |
夏に食べないことは健康面で非常に危険ですが、夏は太りやすい季節であることが分かりますよね。
医療ダイエットを用いることで、エビデンスを持ったアプローチで痩せることが可能になります。
当記事が推奨する、夏食べても痩せる方法は以下の4つです。
痩せにくく太りやすい夏に、食べても痩せるためには、様々な方法を組み合わせながら自分に合うペースで無理なく進めることが大切です。
当記事が推奨するディオクリニックの医療ダイエットは、この夏食べても痩せる4つの方法を組み合わせた医学的根拠のあるダイエット方法です。
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夏食べても痩せる方法を専門家が徹底解説！その①医療機器を使って基礎代謝を向上
夏食べても痩せる方法の1つ目は、医療機器を使って基礎代謝を向上させることです。
編集部夏の痩せにくさの根本である、基礎代謝を上げることで食べても痩せる仕組みができあがります。
基礎代謝は消費エネルギーの約6割を占めているのに対して、運動で消費するエネルギーは僅か3割なのです。
基礎代謝が下がっている状態で、食べても痩せるために運動を増やしても意味がないことが分かります。
この基礎代謝を、効率的に医学の力を用いて向上させるのが医療ダイエットの医療機器なのです。
また、ダイエットした方の多くがリバウンドを経験しているのではないでしょうか。
医療ダイエットでは、通常のダイエットと異なり、リバウンドの原因になる脂肪細胞を破壊します。
編集部そのため、医療ダイエット後のリバウンド率は1％です。
当記事推奨のディオクリニックでは、様々な医療機器を取り扱っていますが、人気No1の脂肪冷却装置を紹介します。
編集部リバウンドしないということは、食べることへの不安もなくなりますよね。
ただ、本当に痩せるのか気になる方も多いのではないでしょうか。
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単純に体重が減るだけでなく、体脂肪やウエストも減少し、スタイルが良くなるダイエットが可能です。
自力で、ここまでのダイエットは難しいですよね。
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夏食べても痩せる方法を専門家が徹底解説！その②ダイエット注射で脂肪を溶解して代謝をアップ
夏食べても痩せる方法の2つ目は、ダイエット注射で脂肪を溶解して代謝をアップさせる方法です。
脂肪溶解注射とは、脂肪を分解・吸収し易くする作用のある薬を、脂肪が気になる部分に注射する治療です。
編集部脂肪細胞に直接作用し、脂肪の燃焼アップ・代謝アップなどの効果が期待できます。
注射と聞くと不安に感じるでしょうが、医師が施術を行う医療行為であるため安心です。
様々な作用機序で、体重減少・太りにくい体質を作っていきます。
一方でネットやSNSには、意味がないといった投稿も目立つため不安な方も多いのではないでしょうか。
それは、自分の求める効果とアプローチが違ったことや、雑なカウンセリングであった可能性があります。
編集部しっかりとしたクリニックでは、カウンセリングを重視しているため、意味のない施術を受ける可能性は低いです。
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夏食べても痩せる方法を専門家が徹底解説！その③医師によるダイエット薬の処方で脂肪の吸収をコントロール
夏食べても痩せる方法の3つ目は、医師によるダイエット薬の処方で脂肪の吸収をコントロールする方法です。
医療ダイエットは、医学的アプローチによる高い効果が期待できるものの、通院をしなければならない手間はあります。
一方で、処方された薬を内服するだけなので、手軽に継続をすることが可能です。
編集部医療だからこそ実現できる、体の内側から痩せやすい体質に変化させます。
わざわざクリニックで処方を受けなくても、ドラッグストアで買える市販薬やサプリで十分と考える方も多いのではないでしょうか。
処方薬・市販薬・サプリの違いを表にしてみました。
| 処方薬 | 市販薬 | サプリ | |
|---|---|---|---|
| 購入方法 | 医師の処方 | 薬局・通販など | 薬局・通販など |
| 薬の強さ | 強い | 普通 | 弱い |
| 目的 | 肥満治療 本格的減量 | 体重増加予防 むくみ改善 | 栄養補助 代謝サポート |
| 効果 | 食欲抑制 脂肪吸収抑制 | 便通改善 脂肪吸収抑制 | 栄養補助 代謝促進 |
市販薬やサプリは手軽に購入できるため、安全面から効果も処方薬に比べて弱いです。
編集部しっかり痩せたい方には、処方薬を推奨します。
ダイエット薬は、作用機序の違いから様々なものが用意されています。
医師のカウンセリングのもと、自分に合った処方を受けることで食べても痩せる体質が出来上がります。
ディオクリニックでは、ダイエット専門医師が、ダイエット状況や血液検査の結果などを分析して最適な治療プログラムを組みます。
プログラムを組むまでは無料ですので、一度カウンセリングを受けて自分に合ったダイエット薬を確認してみてください。
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夏食べても痩せる方法を専門家が徹底解説！その④ライフスタイルに合わせた食事コーチング
夏食べても痩せる方法の4つ目は、ライフスタイルに合わせた食事コーチングを受ける方法です。
私たちは、筋肉・骨などの組織を維持するため、栄養を摂取する必要があります。
ダイエットのために無理に食べないことや、SNSなどにある間違った食事方法は、リバウンドし易い体質になる可能性があります。
食べても痩せる一押しの食べ物をいくつか紹介します。
食物繊維は、脂質や糖を吸着して排出する効果があるため、太りにくい体質になる可能性があります。
- きのこ類｜しいたけ・しめじ・えのき
- 海藻類｜わかめ・ところてん
- 野菜｜ごぼう・セロリ・白菜
- 豆類｜大豆・納豆
蛋白質は、筋肉を構成する成分の一つです。筋肉を増やすことで基礎代謝が上がり、太りにくい体質になります。
- 豆腐
- マグロの刺身
- 鶏のむね肉・ささみ
- 豚ヒレ
また、ダイエット中には控えた方が良い食べ物もあります。
飽和脂肪酸の多い食べ物
- 牛肉や豚肉の脂身
- バター
- 生クリーム
トランス脂肪酸の多い食べ物
- マーガリン
- ドーナツやポテトなどの揚げ物
- カップラーメン
正しい知識を身に着けることで、太りにくい体質を得ることができます。
編集部しかし、いくら知識を身に着けても自己流では継続するのが難しいです。
食事制限や過度な運動をせずに健康的に痩せるためには、専門的な指導を受けて正しい食事をする必要があるのです。
食べても痩せられる方法において、多くの方が不安に感じているのが「食事制限ができるか」ということです。
好きな物を食べられないことが、ダイエットで最も辛いですが、それは従来のダイエットだからです。
編集部ディオクリニックの食事コーチングでは「きちんと食べて痩せる」ことを大切にしています。
決して、野菜しか食べられない方法ではありません。
他の医療ダイエットの方法と組み合わせることで、お肉やお魚を食べることも可能です。
編集部食べても痩せる仕組みは、このノウハウと医療技術が掛け合わさるからできることです。
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夏食べても痩せる方法があるって本当？よくあるQ&A
本当に自分が、この夏に食べても痩せることができるのか不安に感じている方も多いのではないでしょうか。
編集部ここでは、夏食べても痩せる方法について、よくある質問をQ&A方式で紹介していきます。
この夏食べても瘦せるために、質問を確認しながら無理のない方法を探していきましょう。
- 本当にこの夏食べても瘦せる方法はありますか？
-
夏は、痩せにくい季節であるため、自力では難しい可能性があります。
当記事で推奨するディオクリニックは、医療の力を利用した医療ダイエット専門のクリニックです。
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- この夏食べても瘦せるディオクリニックの方法で、痩せなかったら保証はありますか？
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ディオクリニックには、痩せなかった場合に全額返金保証が存在します。
食べても痩せさせる自信があるからこその保証ではないでしょうか。
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- この夏食べても痩せる方法がある、ディオクリニックは信用できますか？
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夏食べても痩せることができるなら、とても良い話ですよね。
良い話を聞くと不安も大きくなるのは仕方がありません。
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夏食べても痩せる方法があるって本当？専門家が徹底解説 当記事まとめ
当記事では、夏食べても痩せる方法を専門家が徹底解説しました。
この夏食べても痩せる方法は以下4点です。
この4点を組み合わせ、無理せず食べても瘦せるプログラムを計画してくれるのが、当記事推奨の医療ダイエットです。
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